Menyiasati Makanan Untuk Diet Supaya Tidak Menyiksa

Makanan untuk diet biasanya ‘susah’ untuk dimakan karena rasanya yang hambar atau tampilannya yang kurang menarik. Yuk, coba mengakali supaya makanan dietmu tetap bisa dimakan!

Mengurangi berat badan dengan mengontrol pola makan memang tidak mudah. Banyak makanan yang dilarang untuk disantap karena berpotensi menambah timbunan lemak tubuh. Makanan yang disarankan untuk diet mengurangi berat badan biasanya sayur, buah, oatmeal, beras merah, dan roti gandum. Namun, kebanyakan makanan tersebut tidak mampu menggugah selera makanmu sehingga kamu hanya mencoba sekali, kemudian menyerah. Untuk memperpanjang umur dietmu, kamu bisa mencoba cara-cara di bawah ini, ladies.

Trik Mengolah Makanan Untuk Diet yang Menggiurkan

Variasi Topping Untuk Oatmeal

makanan-untuk-diet

Source: anutrisitionisteats.com

Oatmeal rasanya hambar dan banyak orang yang tidak tahan untuk menghabiskan semangkuk kecil oatmeal yang pure tanpa dicampur apapun. Untuk itu, kamu bisa menambahkan beberapa topping menarik seperti stroberi, buah naga, kiwi, dan pisang supaya oatmeal-mu lebih memiliki rasa, namun tetap sehat. Sementara kalau kamu ingin yang gurih, kamu bisa mencampurkannya dengan abon atau potongan telur rebus dan diberi sedikit merica atau garam.

Bermacam Buah dalam Satu Mangkuk

Mungkin kamu malas kalau hanya makan satu jenis buah saja. Ada baiknya kamu memiliki stok aneka macam buah, tidak perlu dalam jumlah banyak. Misalkan kamu punya melon, semangka, apel, pisang, anggur, dan jeruk. Untuk menikmatinya, campurkan sedikit-sedikit dari setiap buah ke dalam sebuah mangkuk hingga jadilah salad buah. Hanya saja, kamu tidak perlu menambahkan mayones. Dengan tampilan visual yang warna-warni dan beragam, kamu akan lebih tergiur untuk menyantap buah-buahan tersebut. Kamu juga bisa membuat fruit bowl yang unik dengan membuat yogurt dicampur buah stroberi misalnya, diblender, lalu ditaruh dalam mangkuk. Di atasnya, kamu berikan topping kacang almond, oats, dan buah-buah lain yang segar.

Sandwich Roti Gandum yang Komplit

makanan-untuk-diet

Source: ibudanbalita.com

Untuk makan siang, kamu bisa membuat sandwich sehat dan lezat dari roti gandum kalau kamu bosan hanya memakan roti gandum tanpa apa-apa. Di dalam sandwich ini, kamu bisa mengisikan selada, tomat, keju, dan telur mata sapi atau telur dadar tanpa garam. Selain itu, kamu juga bisa menjadikan tuna atau suwiran daging ayam rebus sebagai isinya. Yummy!

Cobalah untuk bereksperimen dalam mengolah bahan dasar utama makanan dietmu supaya kamu tidak bosan dan menghentikan usaha dietmu di tengah jalan. Selamat berkreasi, ladies!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *